「簡単エクササイズj講座」は、You ｔubeでその日の参加利用者さんに合わせた動画を選び、一緒にエクササイズをする講座です。
家で一人ではなかなかやる気がおこらない、軽作業をしていると肩が凝るなど、小さな悩みをお持ちの方がおられます。
誰が参加しても取り組めること、途中退室、途中参加がしやすいこと、リラックスできることなど、どなたでも参加がしやすい雰囲気作りを大切に開講しています。体を動かしたダンスのような動画や医師が薦める改善、予防といった動画など、みなさま様々な動画を選ばれますがやり終えるとスッキリした表情で「気持ちよかった」「楽しかった」という声が聞かれます。ひなた(陽)に来られる方は、緊張で体が固まっていたり、頑張りすぎて疲労が溜まってしまう方が多いです。このような講座で少しでもリラックスしていただけたらという思いで、今後も継続していきたい講座です。
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